Kinetoterapia te poate ajuta sa te recuperezi mai ușor după o intervenție chirurgicală, dar te poate ajuta și să o eviți în anumite situații.
Vorbim în acest articol despre ce este kinetoterapia și care sunt beneficiile sale.
Ce este kinetoterapia?
Cunoscută și ca gimnastica medicală, kinetoterapia este terapia care folosește exercițiile fizice pentru prevenire și tratarea unor afecțiuni. Dar fervent este folosită pentru recuperarea în urma unei intervenții chirurgicale, a unui AVC suferit sau a altor probleme de sănătate.
Ce obții in urma efectuării acestor exerciții fizice?
Te miști mai ușor. Îți crește rezistența fizică, mobilitatea.
Iată și alte beneficii ale kinetoterapiei:
- Corectarea posturii și aliniamentului corpului la copil și adult
Kinetoterapia ajută la corectarea posturii prin exerciții specifice care întăresc mușchii implicați în menținerea unei poziții corecte și reducerea tensiunilor.
O postură incorectă poate duce la dureri cronice, deformări ale coloanei vertebrale sau alte probleme musculo-scheletice. În cazul copiilor, corectarea precoce a posturii poate preveni dezvoltarea scoliozei sau cifozei, iar la adulți poate reduce durerea și stresul asupra coloanei vertebrale.
- Creșterea mobilității și stabilității articulare, cu cât mai puțină durere
Prin kinetoterapie, articulațiile devin mai mobile și mai stabile, ceea ce înseamnă că pacienții pot efectua mișcări ample și controlate fără disconfort. Exercițiile sunt adaptate pentru a nu provoca durere, fiind graduale și personalizate. Aceasta este esențială pentru prevenirea și tratarea afecțiunilor articulare precum artroza, iar în cazul sportivilor sau persoanelor active, ajută la prevenirea accidentărilor.
- Creșterea flexibilității la copil și adult
Exercițiile de kinetoterapie favorizează întinderea mușchilor și a țesuturilor moi, îmbunătățind flexibilitatea generală a corpului. La copii, aceasta ajută la dezvoltarea corectă a sistemului musculo-scheletic, iar la adulți poate preveni rigiditatea și contracturile musculare, mai ales în cazul celor care petrec mult timp într-o poziție statică (ex: la birou).
- Creșterea capacității organismului la efort
Prin exerciții progresive, organismul devine mai rezistent la efort fizic, îmbunătățindu-se atât capacitatea cardio-respiratorie, cât și cea musculară. Aceasta înseamnă că pacienții pot efectua activități zilnice sau sportive mai intens și pentru o durată mai lungă fără să obosească rapid. În special pentru persoanele sedentare, kinetoterapia ajută la creșterea nivelului de energie și a rezistenței generale.
- Recuperarea și creșterea forței și rezistenței musculare
După o accidentare sau o perioadă de inactivitate, mușchii pot pierde din forță și tonus. Kinetoterapia are un rol esențial în redobândirea și creșterea forței musculare prin exerciții progresive care targetează grupele musculare slăbite. În cazul sportivilor sau al persoanelor care își doresc să-și îmbunătățească performanțele fizice, aceasta contribuie la creșterea rezistenței și a capacității de efort.
- Reeducarea respiratorie
Pentru pacienții cu afecțiuni respiratorii (ex. astm, BPOC) sau după intervenții chirurgicale, kinetoterapia ajută la îmbunătățirea funcției respiratorii prin exerciții specifice care vizează întărirea diafragmei și a mușchilor respiratori. Acest lucru ajută la o respirație mai eficientă și la creșterea capacității pulmonare, ceea ce permite pacienților să respire mai bine și să fie mai activi fizic.
Aceste beneficii ale kinetoterapiei acoperă o gamă largă de nevoi, de la prevenție până la recuperare, ajutând atât copiii, cât și adulții să își îmbunătățească sănătatea și calitatea vieții.
Cât costă o ședință de kinetoterapie?
Tariful unei ședințe de terapie pornește de la câteva zeci de lei, în funcție de tipul de exerciții necesare pentru afecțiunea diagnosticată.
De exemplu, la cabinetul Fiziolife Medica, o ședință de kinetoperapie in Bucuresti, pornește de la 85 lei.
Apelează la kinetoterapie pentru prevenție sau recuperare
Apelează la kinetoterapie pentru prevenție sau recuperare deoarece este esențială pentru menținerea sănătății și refacerea funcțiilor corpului. În scop preventiv, ajută la corectarea posturii, creșterea mobilității și flexibilității, prevenind afecțiuni precum durerile de spate și contracturile musculare. În recuperare, kinetoterapia redă forța musculară, mobilitatea articulară și echilibrul după accidente sau intervenții chirurgicale. Astfel, fie că vrei să previi problemele sau să te refaci după o afecțiune, kinetoterapia contribuie la o viață sănătoasă și activă.